я каждый день сплю один час 53 минуты((

Что-то бред какой-то. Я бы с удовольсвием спал бы 2 часа в сутки с 19 до 21 если бы мне этого хватало.

я всегда сплю 53 минуты( ну и я зомби по утрам

6:53 сегодня ибо физически сил нет ваще

Кстати что-то в этом подсчёте есть. Например, действительно, если после работы поспать 1,5-2 часа (это кстати надо ещё смочь себя заставить уснуть), то можно запросто куралесить или дела делать всю ночь, и потом целый день (в моём случае это часто бывает субботой) чувствовать себя вполне нормально, не ложась раньше обычного.

ага… что-то около 2-х сегодня(((

было одно время зомбятства, решили попробовать себя спать пораньше укладывать примерно с 22 до 23.30 максимум…

реально при таком режиме через, примерно 5 дней, мы начали просыпаться в 5-5.30 утра легко и без будильников… НО БЛИН нас хватило не больше чем на месяц((

Это отрывок из книги такого сомнительного дяди — Будилова Сергея Алфеевича, который строил БАМ, а потом шлялся много лет по тайге, где и находил себе пищу, ночлег, лекарства и вдохновение. Он разработал какую-то свою методику лечения, и с открытия ми и достижениями современной медицины там ничего общего нет. Советы из серии «не готовите пищу на огне», «спите в спальном мешке на полу» и прочая ерунда. Причем свои доводы подтверждает русскими народными поговорками и по мерами из сказок А как он высчитал вот такую сумму сна одному ему ведомо. Чушь несусветная. Вот особенно яркие отрывки:

" по его методике у женщины 84 лет полез третий комплект зубов. Уже 6 зубов вылезло. «Это естественный процесс. До появления пищевой порочной индустрии все об этом знали. Третья смена зубов происходит в возрасте 55-75 лет», — утверждает Алфеич."

Или вот еще:

" Неправильное питание закрывает таланты и способности. Оно как потребность появляется автоматически и «спасает душу», чтобы не натворил чего. Потому как идёшь не к той цели, например, к цели эгоистической. Помните, как в прямом смысле можно «заедать» обиды? А как расплодилась культура «офисных печенюшек и сладенького» в обиженном офисно-планктонном мире? Не из-за чувства ли обиженности и эгоистичного целеполагания? Конечно, из всех продавцов — самый добрый продавец сладкого. К сожалению, он добрый, потому что «на сахаре» — на лёгком наркотике. А раньше принято было за обиды хлестать друг друга вениками в бане, выплёскивать всё накопившееся в соревнованиях и играх, показывать «удаль молодецкую», «гармонизироваться» друг с другом в пении и хороводах. А сейчас только один «сахар» в доступном инфопространстве методов избавления от стресса"

И под занавес:

«Что касается взрослых и умных, то организм должен принять вертикальное положение в 4.30 -5.00 часов утра, это «Точка Росы», поэтому в это время пора бежать в туалет, делать утренние процедуры, зарабатывать себе завтрак. Вертикальное положение почек в это время исключает отложение песка и камней в почках. Проанализируйте: если Вы не встаете в это время, то у вас проблемы с позвоночником, боли в пояснице, головные боли, проблемы с органами малого таза. Милые женщины, вместо того, чтобы болеть, пить лекарства, делать уколы, вырезать матку и груди (не все стригите, что растет!) — калечить

себя — легче восстановить природный режим. Исчезнет лишний вес, целлюлит, усталость, появится здоровье, молодость, гибкость. Выбор за вами!»

Все врачи, психологи и другие специалисты говорят и пишут, что человек должен обязательно спать для здоровья и молодости в следующее время – от 22 часов вечера до 4 часов утра. два часа сна с 22.00 до 0.00 считаются сном здоровья. А с 0.00 до 4 часов происходит очищение организма. Не обязательно спать именно с 10 вечера до 4 часов утра, но этот промежуток обязательно должен входить в сон. Можно, например спать с 9 вечера до 6 утра, или с 10 вечера до 5 или 7 утра.

Извините, что много букв, ну прям выбесил этот айболит таежный.

короче, я поняла. Приходу с работы домой, в восемь вечера уваливаюсь спать до 23-00, а потом всю ночь рискую жизнью, мешая все нормальным людям))